Spectacle de prévention sur l’addiction aux écrans : quand l’art fait réfléchir

Il y a peu de temps, les French Wingz ont participé à un nouveau projet de prévention santé autour d’un sujet qui concerne de plus en plus de familles : l’utilisation excessive des écrans numériques.

Téléphone portable, réseaux sociaux, jeux vidéo, vidéos en ligne, applications… Les écrans font aujourd’hui partie de la vie quotidienne des enfants, des adolescents et des adultes.

Le problème n’est donc pas simplement de savoir s’il faut utiliser un écran ou non.

La vraie question est plutôt de comprendre quelle place les écrans prennent dans notre quotidien et à partir de quel moment leur utilisation peut devenir problématique.

Pour aborder cette question, les French Wingz ont utilisé l’art et la danse comme support de prévention, dans le cadre d’un projet réalisé en partenariat avec Addiction France dans les Yvelines (78).

Quand la danse devient un outil de prévention

Un sujet comme l’addiction aux écrans peut sembler difficile à traiter avec des jeunes.

On peut facilement tomber dans un discours très classique : « il faut moins regarder son téléphone », « il faut arrêter les jeux vidéo » ou encore « les réseaux sociaux sont dangereux ».

Mais la réalité est plus complexe.

Les écrans font partie de notre vie.

Ils servent à communiquer, travailler, apprendre, se divertir, écouter de la musique, regarder des vidéos ou jouer.

L’objectif d’une action de prévention sur les écrans n’est donc pas simplement de dire aux jeunes de ne plus les utiliser.

Il s’agit plutôt de les aider à réfléchir à leurs habitudes.

C’est justement là que l’art peut avoir un rôle intéressant.

Avec la danse, il est possible de raconter une situation sans commencer directement par un long discours.

Le mouvement, la musique et les situations présentées permettent d’attirer l’attention avant d’ouvrir la discussion.

Pourquoi parler de l’addiction aux écrans ?

Aujourd’hui, un téléphone peut accompagner une personne toute la journée.

On peut l’utiliser dès le réveil, dans les transports, pendant les pauses, après les cours ou le travail et parfois juste avant de dormir.

Les notifications, les messages, les vidéos courtes, les réseaux sociaux et les jeux sont conçus pour donner envie de revenir régulièrement.

Chez certaines personnes, cette utilisation peut prendre beaucoup de place.

Il peut alors devenir intéressant de se poser quelques questions :

Est-ce que je passe plus de temps que prévu devant mon écran ?

Est-ce que j’ai du mal à poser mon téléphone ?

Est-ce que je regarde mon téléphone sans même savoir pourquoi ?

Est-ce que les écrans prennent du temps sur mon sommeil, mes activités ou mes relations avec les autres ?

Est-ce que je deviens nerveux lorsque je ne peux pas utiliser mon téléphone ?

Ces questions ne signifient pas automatiquement qu’une personne est dépendante.

Elles peuvent simplement permettre de réfléchir à son utilisation.

Un spectacle pour parler autrement du numérique

Le choix d’utiliser un spectacle de prévention permet de sortir du cadre habituel d’une intervention.

Au lieu de commencer directement par des explications, l’art permet de créer une situation que le public peut observer.

Les spectateurs peuvent reconnaître certaines habitudes qu’ils ont eux-mêmes ou qu’ils voient autour d’eux.

Un jeune qui regarde son téléphone pendant un repas.

Une personne qui consulte ses notifications toutes les quelques minutes.

Quelqu’un qui reste devant un écran alors qu’il devrait dormir.

Un groupe d’amis qui se retrouve ensemble mais dont chacun regarde son propre téléphone.

Ces situations peuvent sembler banales.

Et c’est justement pour cette raison qu’elles sont intéressantes à questionner.

Une anecdote qui nous a particulièrement marqué

Pendant cette intervention, un moment nous a beaucoup fait sourire.

Avant de commencer, nous étions en train de préparer le spectacle et de discuter avec quelques jeunes présents sur place.

Comme souvent, l’ambiance était assez détendue.

Nous plaisantions avec eux, nous parlions de danse et certains nous posaient des questions sur les mouvements que nous allions présenter.

Puis, à un moment, nous avons remarqué quelque chose d’assez amusant.

Alors que nous étions justement là pour parler de l’utilisation des écrans, plusieurs jeunes avaient leur téléphone à la main.

Ce n’était absolument pas surprenant.

Mais l’un d’entre eux regardait son téléphone tout en discutant avec nous.

Nous lui avons lancé, en rigolant :

« Tu es capable de nous parler et de regarder ton téléphone en même temps ? »

Il nous a répondu très naturellement que oui.

Et il avait effectivement l’air de réussir !

Nous avons rigolé et nous avons continué à discuter.

Puis nous lui avons demandé ce qu’il faisait sur son téléphone.

Il regardait simplement une vidéo.

Rien d’exceptionnel.

Mais quelques minutes plus tard, nous avons remarqué qu’il avait toujours le téléphone dans la main alors que la conversation était terminée.

Un autre jeune nous a alors expliqué que lui aussi regardait régulièrement son téléphone « juste deux minutes ».

Et comme souvent avec ce genre de phrase, les deux minutes peuvent parfois devenir beaucoup plus longues.

Cela nous a fait sourire, mais cela nous a aussi rappelé pourquoi ce type d’action de prévention est intéressant.

Il ne s’agit pas de montrer du doigt quelqu’un.

Nous utilisons tous les écrans.

Les adultes comme les jeunes.

Nous pouvons tous nous reconnaître dans certaines situations.

D’ailleurs, nous avons nous-mêmes plaisanté sur le fait que les artistes n’étaient pas forcément les mieux placés pour donner des leçons.

Après tout, nous utilisons également nos téléphones pour travailler, communiquer avec les danseurs, gérer nos spectacles, regarder des vidéos ou publier du contenu.

La différence se trouve parfois simplement dans la capacité à savoir quand poser le téléphone.

Cette discussion a finalement créé une ambiance beaucoup plus naturelle autour du sujet.

Les jeunes ont commencé à parler de leurs habitudes.

Certains parlaient des jeux vidéo.

D’autres des réseaux sociaux.

Certains expliquaient qu’ils regardaient des vidéos avant de dormir.

Et surtout, chacun avait une utilisation différente.

C’est à ce moment-là que nous avons compris que le sujet était beaucoup plus large qu’une simple question de « temps d’écran ».

Il était question d’habitude, de sommeil, de concentration, de relations avec les autres et parfois même de difficulté à décrocher.

Nous avons ensuite pu poursuivre le projet dans cet esprit.

Sans jugement.

Sans donner de leçon.

Avec simplement l’envie de faire réfléchir.

Et c’est probablement ce qui nous a le plus plu dans cette intervention.

Les écrans ne sont pas forcément le problème

Il est important de faire la différence entre utilisation des écrans et usage problématique des écrans.

Un téléphone ou un ordinateur peut être très utile.

Les écrans permettent aujourd’hui d’apprendre, de travailler, de communiquer et de créer.

Le problème peut apparaître lorsque leur utilisation devient difficile à contrôler ou qu’elle commence à avoir des conséquences sur d’autres aspects de la vie.

Le sommeil peut être perturbé.

Les relations peuvent changer.

La concentration peut devenir plus difficile.

Certaines activités peuvent être abandonnées.

Et parfois, une personne peut avoir du mal à s’arrêter même lorsqu’elle sait qu’elle devrait le faire.

C’est ce type de situation que la prévention des addictions numériques permet notamment de questionner.

Réseaux sociaux, jeux vidéo et téléphone portable

Quand on parle d’addiction aux écrans, il est important de ne pas mettre toutes les pratiques dans le même panier.

Passer du temps sur un ordinateur pour faire ses devoirs n’est pas la même chose que passer plusieurs heures sur un jeu vidéo.

Regarder un film n’est pas forcément comparable à consulter les réseaux sociaux toutes les cinq minutes.

Le téléphone peut également avoir plusieurs fonctions.

Il peut servir à discuter avec ses amis, écouter de la musique, regarder des vidéos ou jouer.

C’est donc davantage la relation que l’on entretient avec l’outil qui mérite d’être observée.

Une action de prévention santé auprès des jeunes peut justement aider à faire cette différence.